什么情况下需要进行心理医生咨询

时间:2020-11-04 14:40  作者:admin  阅读:

心理医生是近年兴起的新兴行业,在美国每年约有30%的人进行心理医生咨询。而在我国,大家更习惯于“憋着”或者其他方式来帮助自己进行排解,但是不一定能解决问题,那么什么情况下需要去看心理医生呢?

  中国自杀现象中有70%自杀死亡或自杀未遂者从来没有因为自身的心理问题寻求过任何形式的帮助,如果有帮助,哪怕是一点点,也会大大减少自杀数量。及时进行心理医生咨询有利于人们的身心健康发展。

心理医生咨询

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  根据症状、时间、影响来判断是否需要找心理医生

  我们首先可以根据自身症状,以及持续时间长短,是否严重影响到日常生活等指标来判断。

  按健康程度,可把心理分为4种状态:心理健康、一般情绪、心理问题与心理障碍。

  心理健康是属于一种比较健康的状态,身心比较健康。

  一般情绪问题,是偶尔有焦虑、抑郁、烦躁、睡眠不足、没有食欲等情况,但可自行缓解或借助他人进行缓解,且持续时间一般不超过1周。

  心理问题,是指由生活事件引起的焦虑、紧张、害怕、抑郁的情况,且持续时间超过2周,但没有影响到社会功能。一般需要借助外力才能克服。

  心理障碍,一般反映比较强烈,持续时间长,超过1个月,自身难以克服,且影响到日常的社会功能。如神经症等。

  结合以上状态区分,一般如果一个人已经出现随着时间推移无法缓解,或影响到日常生活的「问题」时,就应该考虑前往正规的医疗机构需求帮助了。

  此外,心理问题躯体化也是一个重要的判断标准——判断自身是否有躯体方面的症状,由于心理问题引起的,如果存在的话,就可以去就医。

心理医生咨询

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  心理问题常见的症状主要包括但不局限于

  1. 性格改变

  「突然间像变了个人」,这是许多精神疾病患者家属对患者的描述。如果一个人在某段时间性情大变,尤其是出现以下几种情况时,就要警惕是否患了精神疾病。

  疑心重重,胡乱推理和判断,认为身边人都跟自己过不去,觉得被跟踪或监视,认为别人讲话是在议论自己;

  自作多情,认为不相干的异性喜欢自己;

  学习成绩、个人习惯本身很好的人,突然变得成绩下降、不修边幅、生活懒散等。

  2. 情绪异常

  这是非常普遍的精神心理症状。

  有的人表现为成天闷闷不乐,不爱搭理人,对原来喜欢的事提不起兴趣,觉得活着没意思;

  有的人情绪高涨,自我感觉特别好,觉得自己无所不能;

  部分患者还可能无故发笑,但表情淡漠;或无缘无故紧张、害怕等。

  3. 神经衰弱或身体不舒服

  有的心理问题首先影响身体,出现头痛、失眠、多梦易醒、月经紊乱、倦怠乏力等类似神经衰弱的表现;或者身体反复出现不适却查不出原因,比如腹痛、头晕、胸痛、胸闷,甚至肢体无力等。

  4. 行为动作异常

  妄想、幻觉等症状可能使患者出现一些令人费解的异常行为。

  比如对空叫骂、喃喃自语,做莫名其妙的动作;或者动作麻木迟缓、僵硬机械,无缘无故呆立、呆坐等。

  5.觉得自己难以应对,也应该尽快求医

  人在生活中遇到一些不顺的事情总会产生各种情绪,有不开心、难受、低落、悲痛、恐惧等等。

  这些情绪对我们的思想、行为、感觉和身体健康都有一定的影响,由于人情绪本身就是有波动属性的,所以这些负面情绪一般持续时间不长,容易被其他情绪所代替。

  每个人是有差异性的,不同事情对人影响程度不一样,不同的人需要不同的时间来消化这些影响。有些人在进行自我调整或者跟家人朋友倾诉后得到改善,说明这个人的心理自我愈疗能力能应对当前的事件,就不需要求医。

  但是,如果这种消极状态持续两周,没有得到好转,心理无法自我消化当前遇到的事情,这件事超出了个人的心理承受能力。自己不能应对,就需要寻找外在的帮助。比如持续的意志消沉、做任何事情不感兴趣。持续的记忆力下降、无故疲惫,持续的暴饮暴食或者厌食等等。

心理医生咨询

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  如何找到靠谱的心理医生

  “心理医生”在中国属于一个21世纪的新兴行业。自2002年国家劳动部设立心理咨询师职业资格考试后,大陆范围内获得劳动部“心理咨询师”职业证书的人数已经超过10万人,但由于他们多数专业受训不足(一般仅接受过3-6个月的短期应试训练)、业务水平参差不齐,真正接受过系统的专业训练过程的心理咨询师可谓是“凤毛麟角”。

  目前,我国大陆从事“心理医生”工作的主要有三类:第一类是在各个地区的精神卫生中心、各级医院临床心理科的医生;第二类就是各大学心理学系的教师或心理咨询中心的从业人员;第三类是社会上的心理咨询公司或者心理热线。

  人的身体会不舒服需要看医生,出现情绪反常或其他症状也是需要看心理医生的,进行心理医生咨询可以帮助我们找到“不舒服”的原因,从而及时调节自我。

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